En la parte superior de la médula espinal se encuentra el tallo encefálico, la región más primitiva del cerebro, regulador de las funciones vitales básicas- respiración, metabolismo de los órganos, etc- . De este cerebro primitivo emergieron después los centros emocionales y, millones de años más tarde, el cerebro pensante.
Nuestras primeras emociones fueron producidas por olores. Al principio, el centro olfativo estaba compuesto sólo por dos grupos celulares: uno registraba cualquier aroma y lo clasificaba -comestible, tóxico, sexualmente disponible...- y el otro, enviaba respuestas reflejas a través del sistema nervioso, ordenando nuestro cuerpo las acciones a llevar a cabo -comer, vomitar, etc- Luego, el cerebro evolucionó y se conformaron nuevos grupos de células, hasta constituirse el sistema límbico. Justo ahí se registran las emociones.
Cuando se atrapa la rabia o el miedo, se está bajo la influencia del sistema límbico. En él se encuentran el tálamo, encargado de enviar a la parte pensante del cerebro la información que recibe de los sentidos; el hipotálamo, que regula los impulsos sexuales y otros estados anímicos; el hipocampo, relacionado con el aprendizaje y la memoria; y la amígdala, que controla el miedo.
Cuando el sistema límbico se conformó, el hombre dejó de responder sólo de forma refleja a los estímulos; seguía decidiendo si comer o no un alimento en base a su olor, pero reconociendo los aromas y discriminando más conscientemente los buenos de los malos. Este trabajo era y es realizado por el cerebro nasal, una parte del circuito límbico que constituye la base rudimentaria del cerebro pensante o neocórtex.
Con el paso de millones de años más, el neocórtex -el intelecto- siguió desarrollándose. Esta parte del cerebro nos permite experimentar sentimientos - además de coordinar nuestros movimientos- y reflexionar sobre ellos. A él debemos la supervivencia de nuestra especie y que se pusiera en marcha nuestra vida emocional: así, además de experimentar placer con el apareamiento, se crearon vínculos afectivos. Al ir aumentando con el tiempo, la masa de neocórtex, ha ido creciendo el número de conexiones neuronales con el sistema límbico, lo que incrementa la cantidad de respuestas emocionales.
De la misma manera que existe una estrecha relación entre las emociones y nuestros centros nerviosos, la vida emocional tiene repercusiones en el sistema inmunológico. Como guardián del cuerpo, dicho sistema identifica cada célula del organismo y decide lo que le es propio para protegerlo y lo que le es extraño- un cáncer, por ejemplo. Para destruirlo. De ahí el rechazo que a veces se produce ante determinados trasplantes.
Cuando experimentamos emociones negativas, nuestro aparato inmunológico ve disminuida su eficacia, mientras que las personas alegres tienen una gran capacidad de respuesta a las agresiones tanto internas como externas.
CÓMO CONTROLARLAS
La parte más evolucionada del cerebro, el neocórtex, es la que ha de utilizarse para conseguir el control de las emociones.
Con inteligencia racional, debemos ordenar a nuestro cerebro que razone las causas de un arrebato de ira o un ataque de timidez, y luego ordenar que la emoción se calme.
Para conseguirlo, podemos respirar de forma abdominal, llenando y vaciando, profundamente, primero el abdomen y luego los pulmones. Si no encontramos razones para los arrebatos se debe dar la orden igualmente de no perder el control.
Aplicando la capacidad de razonar al terreno emotivo, se reeducará la inteligencia emocional.
Las emociones sólo se manifestarán cuando la situación lo justifique. Con paciencia se consigue controlar tanto las innatas como las adquiridas y se equilibra cuerpo, corazón y mente. El yoga es una buena ayuda en el proceso de control emocional.
http://buenasnoticiasbn.blogspot.com:80/2009/02/el-lenguaje-de-las-emociones.html
Autor: Mayte Suárez Santos
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El Rastro
Un europeo viajaba por África, y una madrugada encontró a uno de los guías de la caravana abismado en la oración. Le preguntó con cierta ironía: --¿Y cómo sabes tú que realmente existe Dios? El guía le dió esta magnífica respuesta: --Mirando la arena del Sahara descubro por las huellas, si un hombre o una fiera pasó por ahí. De la misma manera, si veo lo que me rodea en este mundo, por las huellas que en él descubro y adquiero la certeza de que por allí pasó Dios". Salmo 19:1 "Los cielos cuentan la gloria de Dios, Y el firmamento anuncia la obra de sus manos."
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LA IMPORTANCIA DEL VEGETARIANISMO…..
Vivir para comer o comer para vivir
La comida debería ser tomada para promover la salud, conseguir energía y mantenerte para vivir. El hombre es la única criatura que come cuando no está hambriento y generalmente vive para comer en vez de para vivir.
Si comemos sólo por el sabor y con el paladar, comemos demasiado y no recibimos los aportes que nuestro cuerpo necesita y además sufrimos de desórdenes digestivos que nos desalinean con nuestro sistema.
El yogui cree en la armonía, por eso, come para nutrirse y mantenerse. No come ni mucho ni poco, él ve a su cuerpo como un templo de su espíritu y se protege a sí mismo de la auto-indulgencia.
Hoy en día comemos más por "entretenimiento" y por cuestiones tradicionales y sociales más que por nutrir nuestro cuerpo. No nos damos cuenta de los efectos que producen los alimentos que comemos e ignoramos qué repercusiones tienen. Y las repercusiones son muchas y variadas y nos causan muchos problemas de los que a veces no somos conscientes.
Hemos aprendido de las familias y ambiente social a comer alimentos poco o nada nutritivos y comer en exceso simplemente por el mero hecho de comer sin saber para qué o por qué.
Está tan implantado en nuestros programas sociales que ni siquiera nos damos cuenta de que nuestro cuerpo es un sistema funcional y requiere de un mantenimiento constante. Necesita ser cuidado, como cualquier sistema complejo.
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HUMOR !!!!!
EL 'CU-CU'
Anoche salí con mis amigas a una 'reunión'.
Yo le dije a mi marido que regresaría a casa a las 12 en punto.
-'Te lo prometo', le dije.
Pero la 'reunión' estuvo muy bien, copitas, bailecito, más copitas y se me fue la hora.
Resulta que llegué a casa a las 3 a.m., completamente borracha.
Acababa de entrar y el guacho del reloj cucú hizo 'cu-cu' tres veces.
Al darme cuenta que mi marido se iba a despertar por ese sonido, grité 'CU-CU' otras 9 veces más.
Me quedé tan orgullosa y satisfecha por haber tenido de pronto, aunque borracha, una idea tan buena para evitar pelea con mi marido...!!!
Me acosté de lo más tranquila pensando en lo inteligente y viva que soy.
Por la mañana, durante el desayuno, mi marido me preguntó a qué hora había llegado y le contesté que había llegado a las 12 en punto, tal y como le había prometido.
Él, de momento, no dijo nada ni me pareció desconfiado.
'Qué biennnnn! ¡Salvada!' -pensé yo.
Entonces él me dijo: -'Ah,...tendríamos que cambiar nuestro reloj cucú.'
Le pregunté temblorosa, -'¿Siii? ¿por qué, mi amor?'
Y me dijo: -'Bueno, anoche el reloj hizo 'cu-cu' tres veces... Luego, no sé cómo, gritó '¡¡mierda!!'... después hizo 'cu-cu' cuatro veces más... vomitó en el pasillo,
hizo 'cu-cu' otras tres veces...se cagó de risa... otra vez hizo 'cu-cu'...salió corriendo, pisó al gato, rompió la mesita de la esquina del living, se acostó a mi lado dando el último 'cu-cu', se tiró un pedo y se durmió!
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